【必見】へぇ~、やってはいけない昼寝の仕方とは?


昼寝(ひるね)は、昼食後など昼間における仮眠のことである。午睡(ごすい)ともいい、南欧ではシエスタとも呼ばれている。 10 - 30分の仮眠が脳を活性化するという研究結果が出ている。しかし、それ以上の仮眠は逆に脳の活性を下げ、また夜の不眠の原因にもなるとも言われている。 目安としては午後1 -
5キロバイト (549 語) - 2022年4月6日 (水) 17:41


なるほどね、これは勉強になります‼

【【必見】へぇ~、やってはいけない昼寝の仕方とは?】の続きを読む