【必見】へぇ～、やってはいけない昼寝の仕方とは？
| やってはいけない「昼寝」とは？夜に目がさえて眠れなくなる（週刊SPA!） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース やってはいけない「昼寝」とは？夜に目がさえて眠れなくなる（週刊SPA!） - Yahoo!ニュース Yahoo!ニュース （出典：Yahoo!ニュース） |
| 昼寝（ひるね）は、昼食後など昼間における仮眠のことである。午睡（ごすい）ともいい、南欧ではシエスタとも呼ばれている。 10 - 30分の仮眠が脳を活性化するという研究結果が出ている。しかし、それ以上の仮眠は逆に脳の活性を下げ、また夜の不眠の原因にもなるとも言われている。 目安としては午後1 - 5キロバイト (549 語) - 2022年4月6日 (水) 17:41 |
（出典 @okmamann）
ママン
@okmamannここんとこあんまり眠れてなくて(家族のことで)安定剤飲んで昼寝しよう！と思ったら仕事の電話で起こされもう一度寝よう！と思ったら子供が帰ってきた
（出典 @oka50oka）
おかっち
@oka50oka@flavor_riri りりたんおはよー☺️昼寝したらよろしいやんw
（出典 @haradamamemame）
ハラダまめ…😊
@haradamamemame午前活ヽ(*´∀｀)ﾉ♪🍇のブローチ完成😁@SKbudouさん出来ましたぜ！ピヨピヨピオーネブローチ🍇絵のじゃ可愛くはないかな？とレジンで作ってみたよ🎵自己流で中は空気なので重くはないでふ🍇もう作らないので1点物ですな… https://t.co/P33GoQ7YHu
（出典 @Mado_ota）
もた
@Mado_ota昼寝しようと思って忘れてた〜仕事戻んなきゃ
（出典 @tomtom0609）
トムトム🍒
@tomtom0609@Kanami_Takasaki 15分昼寝しよう🎵
（出典 @Re_Aobya）
あおびゃ
@Re_Aobyaベロしまいわすれ昼寝
（出典 ）
（出典 @TOBI_EAT180426）
とびちゃん
@TOBI_EAT1804264時過ぎに寝て今起きましたおはようございます夜仕事あるし昼寝の時間ないやん笑笑
（出典 @minya0902）
みな®
@minya0902大体昼寝してたりすると当たるもんだけど学校だから絶対に無理だし当落の日時忘れなさいって言われてももっと無理だし絶対に全滅で死にたい
（出典 @ma_kun728）
まーくん·͜·
@ma_kun728ぶっ倒れそうなってきたからアオハル終わったら昼寝する😭
（出典 @nannef5）
ぬめこ
@nannef5仕事終えて夕飯食べて昼寝？して起きて風呂入って床につくのが癖ついちゃったから夜眠くならないんだよな〜これが不摂生か……？🤨🤨
（出典 @bunciiko）
みずみずのんのん
@bunciiko#石狩ひつじ牧場 ひつじヨーグルトを食しますチーちゃん、ティシュボックスで昼寝中のおしりん
（出典 ）
（出典 @asano_penguin）
【公式】あさのくん【前髪】
@asano_penguin@aiii_i_ いいよ、三食昼寝付き、バナナはおやつに入らないの契約で
（出典 @scudo_twitwi）
スクード
@scudo_twitwi情報をまとめるとカフェインの入ったエナドリを飲んでから昼寝が良いのかな。回答いただき、ありがとうございます！(うたは会社では無理だぞ) https://t.co/RMRpEARhUk
（出典 @__bellkoji）
ℛ ℯ ⅈ
@__bellkojiむめらちゃんお昼寝オフショかわいすぎ
（出典 @souichi0103）
零時桜
@souichi0103くっそ眠いので昼寝します
（出典 @rierie331）
りえ
@rierie331だよね だよねよくわかる昼寝の途中邪魔されたら嫌だもんねwwこの事は私も賛成🙋♀️ https://t.co/aGRHRHgmHC
（出典 @yokenwokikouka）
FIRE二拠点生活@東京+札幌
@yokenwokikoukaきょうはハンバーグらしい。目玉焼きを２個乗せて欲しいが、望みは叶うだろうか。その後は昼寝だよ。
（出典 @Nakoo_04）
なこ
@Nakoo_04暇昼寝したくない誰か遊ぼ
（出典 @Risuterinchan）
りすこ💙フォロー&RTお願いします
@Risuterinchan昼寝してくるだって。意味不明。私が寝ようと思ってたのに！
（出典 @markov_ryujo）
軽空母龍驤
@markov_ryujoくだせえ カラヴァッジョの左手換装用オプションも500円くらいで出ていくもんやったなと思ってたよりガッツリ昼寝してみてぇな顔してるからチーターがおらへんユーザーが出てくる話が出るけど、まああんまり使われてるだけで穢れてるか
（出典 @trm_yue2）
優恵
@trm_yue2@itigo_de_sourou @tamanami_TL 仲良しですね🤗🎶たまに昼夜逆転生活して昼寝してる時もありますが、縁側は嵐とかでない限り空いてるから姿見えないときもぜひw珠莉もにゃんこ好きだから撫でたり眺めながらこないだは仔猫も見たよ、とか話してると思います😊
（出典 @gouriteki）
よう✈消費に飽きたミニマリスト
@gouriteki家ランチ空いてない、おなか珍しくドリップコーヒー(*˙˘˙*)❥❥お湯注ぎながらの写真ムズい🤣食べたら、昼寝タイム_(:3 」∠)_ #コーヒー #コーヒーのある暮らし
（出典 ）
（出典 @m1utaeru_onna）
おけいこ(Vo. 🔰AGt.)
@m1utaeru_onna初めて姿を見たので買ってみたいい昼寝が出来るかもしれない( ᐛ )و#ヤクルト1000 #Y1000
（出典 ）
（出典 @mubi_yuma）
夢寐 ゆーま
@mubi_yuma昼休みじゃ〜〜〜〜〜！セブンにいくといったね?あれは嘘だよ!昼寝します、食欲より睡眠大事
（出典 @Son_of_Yon）
弦巻
@Son_of_Yon昼寝してきました午後も寝ようかなww
（出典 @q7oPg2hGlRrEI1s）
ふるる໒꒱
@q7oPg2hGlRrEI1s@crimsonclover_E 眠れないつらさは眠れない人同士しか分からないのがまたつらいですよね。私は確か保育園位からずっと深夜2時まで寝ようとしても寝れず昼寝出来ず15歳から睡眠薬、安定剤、抗不安薬、抗精神病薬、副作用止め。無理解な言葉も傷つきます。
（出典 @night__0808）
夜乃
@night__0808昼寝をバッチリ決めた
（出典 @7d6RjGGhXBXV94Z）
サクラ(カピバラん)
@7d6RjGGhXBXV94Z昼寝してぇな、、、
（出典 ）
（出典 @noelleh_ff14）
のえ@❖槍鯖
@noelleh_ff14昼休み！は昼寝の時間💤
（出典 @Rim_Vtuber）
Rim 🦭
@Rim_Vtuber労働昼終わり確定。俺の勝ち。昼寝して起きたら。暇です。誰か遊べ？？？
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